كيف تعرف الوزن المثالي؟

تحديد الوزن المثالي

يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة رياضية تُستخدم لمعرفة ما إذا كان وزن الشخص ضمن الحدود الطبيعية. يُحسب هذا المؤشر من خلال قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/متر²). يجدر بالذكر أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ بعين الاعتبار نسبة الدهون في الجسم.
تجدر الإشارة إلى أن هذه الحسابات تستثني الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 19 سنة، وكذلك النساء الحوامل والرياضيين.