كيف تعرف الطول والوزن المناسب؟

كيفية تحديد الوزن المثالي حسب الطول:

بالنسبة للرجال، يمكن حساب الوزن المثالي بالكيلوغرام باستخدام المعادلة التالية: الوزن المثالي = 48 + 1.1 × (الطول بالسنتيمتر − 150). أما النساء، فإن الوزن المثالي يُحدد من خلال المعادلة التالية: الوزن المثالي = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر − 150).