كيف تعرف أن جسمك يحرق دهون؟

علامات تدل على حرق الدهون في جسمك:

1. فقدان الوزن: عند حرق 500 سعر حراري، يمكنك أن تفقد حوالي نصف كيلوغرام من الوزن.

2. التغييرات في القياسات: ستلاحظ أن ملابسك أصبحت أكثر ملاءمة، ومن الممكن أن تلاحظ فقدان بوصة واحدة في المناطق التي اعتادت على تخزين الدهون، مثل الوركين أو الفخذين أو الخصر أو الأرداف.