كيف تعرف أن جسمك صحي؟
ما هي مؤشرات الصحة الجيدة؟
تعتبر قوة الأظافر وصلابتها علامة على صحة الجسم العامة. إذا لاحظت تغيرات في لون الأظافر أو تعرضها للتقصف بشكل سريع، فقد يكون ذلك دليلاً على نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد الضروري لصحة الجسم.