كيف تطمن على صحتك؟

طرق بسيطة للاطمئنان على الصحة

يمكن للجميع استخدام اختبارات منزلية بسيطة للقيام بمراقبة دورية لصحتهم بسهولة. من بين هذه الاختبارات، يمكنك الجلوس على الأرض مع فرد ساقيك أمامك، ثم محاولة الوصول إلى قدميك. إن مدى قدرتك على الاقتراب من أصابع قدميك يعد مؤشراً جيداً على مرونتك، كما أنه يقدم معلومات هامة حول صحة القلب.