كيف تعرف أنك لدي نقص فيتامين د؟

علامات نقص فيتامين د

يمكن أن تشمل الأعراض الشعور بالإرهاق والضعف العام.
كما يمكن أن يعاني الشخص من تقلبات في المزاج، وفي الحالات الأكثر خطورة قد يصل الأمر إلى الاكتئاب.
كذلك يزيد القلق، ويصبح هناك شعور زائد بالنعاس أو الخمول.
من بين العلامات الأخرى تساقط الشعر وزيادة الوزن، أو قد تكون هناك صعوبة في خسارة الكيلوغرامات الزائدة.
قد تظهر أيضاً آلام في العضلات، وقد يحدث ارتعاش فيها.
تُعتبر آلام العظام والمفاصل، خاصةً آلام الظهر، من الأعراض الملحوظة أيضاً.