كيف تعرف أنك لدي ضغط نفسي؟

الأعراض العاطفية الشعور بالإحباط، والاهتياج بسهولة، وتقلب المزاج . الشعور بالضغط الشديد، وفقدان السيطرة. صعوبة في الاسترخاء وتصفية الذهن. الشعور السيء تجاه النفس (عدم تقدير الذات).