كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟

علامات قد تشير إلى الاكتئاب

يمكن أن تشمل الأعراض نوبات من الغضب أو سهولة التهيج والإحباط، حتى في مواقف قد تبدو بسيطة. بالإضافة إلى ذلك، قد تلاحظ فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بمعظم الأنشطة اليومية، بما في ذلك الأمور مثل الرياضة أو الهوايات أو العلاقات الحميمية.

أيضًا، قد تعاني من اضطرابات في النوم، حيث تجد نفسك تتعامل مع فترات نوم قصيرة جدًا أو طويلة جدًا. كما يمكن أن تشعر بـ التعب الشديد و نقص الطاقة، مما يجعل حتى المهام البسيطة تتطلب المزيد من الجهد.