كيف تعالج نفسك من مرض نفسي؟
اجابة معتمدة
طرق للتعافي من الأمراض النفسية
إليك مجموعة من الطرق الهامة التي يمكنك اتباعها:
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- تناول المكملات الغذائية، مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- ممارسة تمارين التأمل الواعي واليوغا لتحسين الاسترخاء.
- الحصول على الدعم العاطفي من الأهل والأصدقاء.
- تجنب تناول الكحول أو استخدام المخدرات.