كيف تعالج الكحة؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخفيف من الكحة والبلغم
هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة والبلغم، ومنها:
تناول العسل.
إدراج الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في النظام الغذائي، مثل اللبن.
الغرغرة بمحلول الماء والملح.
شرب كميات وفيرة من الماء.
رفع الرأس باستخدام وسائد إضافية أثناء النوم.
تجنب عوامل التحسس مثل الدخان والغبار.
استخدام بخاخات مزيلة للاحتقان لتحسين التنفس وتسهيل فتح الأنف.