كيف تعالج الرشح بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخفيف من أعراض الزكام
لتحقيق أقصى درجات الراحة أثناء إصابتك بالزكام، إليك بعض التوجيهات المفيدة:
- تناول كميات وفيرة من السوائل.
- اشرب مشروبات دافئة.
- احرص على الراحة والاسترخاء.
- قم بضبط حرارة الغرفة ومستوى الرطوبة.
- استخدم غرغرة محلول ملحي.
- حاول استخدام وسائل أخرى لتهدئة التهاب الحلق.
- فكر في استخدام قطرات أو بخاخات أنف تحتوي على محلول ملحي.