كيف تطول من نفسك؟
اجابة معتمدة
كيفية إطالة القامة من خلال الرياضة
تعد ممارسة الرياضة من أبرز الطرق لزيادة الطول، وتتضمن التمارين التالية:
- تمارين الاندفاع: تركز هذه التمارين على تقوية عضلات الساقين مما يمنحها شكلًا أطول.
- تمارين الشد: تعتبر هذه التمارين من الأنشطة الهوائية المفيدة للإطالة، حيث تعمل على شد وصقل الجسم. ومن الأمثلة على ذلك السباحة، الجري، ركوب الدراجات، ولعبة كرة القدم.