كيف تسد شهيتك؟
اجابة معتمدة
أساليب للحد من الشهية
- زيادة عدد الوجبات المستهلكة.
- اختيار الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول كميات كافية من البروتين.
- مضغ الطعام ببطء.
- توفير كميات كافية من الطعام.
- حرص على وجود الخضروات والفواكه في المنزل.
- الاكثار من شرب الماء.
- البدء بتناول طبق من السلطة.