كيف تستيقظ بدون منبه؟

3 عادات يومية تضمن لك الاستيقاظ مبكرًا دون منبه 1 3 أشياء يمكنك فعلها للاستيقاظ مبكرًا في الوقت المحدد 2 تعيين وقت انقطاع عن التكنولوجيا ... 3 تناول عشاء خفيف ... 4 ضع روتين صباحي قوي