كيف تستعيد نفسك؟

طرق لتعزيز الثقة بالنفس

• تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
• اعتنِ بصحتك الجسمانية.
• كون فخورًا بما أنجزته في الماضي.
• شجع نفسك على التفكير الإيجابي.
• تحدث مع مختص نفسي.
• تعلم كيفية أن تكون حازمًا.
• ابحث عن ما يسعدك.