كيف تستعيد نشاطك في الصباح؟
اجابة معتمدة
ست عادات صباحية تعزز النشاط والحيوية رغم درجات الحرارة العالية
- الاستيقاظ مبكرًا.
- تناول الماء البارد: يعتبر شرب الماء البارد في الصباح من العادات المفيدة التي تساهم في تعزيز شعورك بالنشاط والحيوية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- فوائد النظام الغذائي الصحي.