كيف تستعمل بذور الكتان لإنقاص الوزن؟

طرق استخدام بذور الكتان في إنقاص الوزن

من الممكن تناول مكملات بذور الكتان، والتي تأتي في صورة مكملات فموية تحتوي على زيت بذور الكتان المضغوط. وبينما تحتوي هذه المكملات على نسبة أقل من الألياف مقارنةً ببذور الكتان الخام، فإنها قد تكون أكثر ملاءمة لبعض الأشخاص. يمكنك تناول هذه المكملات مرة واحدة يومياً أثناء فترة إنقاص الوزن.