كيف تسترجع ذاتك؟

فيما يأتي أهم الطرق التي يمكن اتباعها من أجل تعزيز الثقة بالنفس: 1 توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ... 2 اهتمّ بصحتك الجسدية ... 3 كن فخورًا بإنجازاتك السابقة ... 4 عزّز الأفكار الإيجابية ... 5 تحدّث مع معالج نفسي ... 6 تعلم الحزم ... 7 ابحث عن المتعة