كيف تساعد شخص مضغوط نفسياً؟

كيفية التعامل مع الاكتئاب

1. كن واعيًا للكلمات التي تستخدمها: عندما تتحدث مع صديقك الذي يعاني من الاكتئاب، يجب عليك أن تكون حذرًا بشأن الكلمات التي تختارها والأفعال التي تقوم بها، فقد تكون هذه التصرفات مؤذية له دون أن تدرك.
2. تحلَّ بعفويتك: من المهم أن تكون على طبيعتك خلال التفاعل مع صديقك.
3. اصغِ لاحتياجاتك الشخصية: تأكد من أنك تهتم بمشاعرك واحتياجاتك الخاصة أيضًا.
4. استفيدا معًا من الوقت: يجب أن يحاول كل منكما تحقيق الاستفادة القصوى من الوقت الذي تقضونه معًا.