كيف تزيد من هرمون التستوستيرون؟

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات إذا ما تعلق الأمر بالتستوستيرون، فهو يعد مكثفًا طبيعي لهذا الهرمون في الجسم. فقد تبين أن تناول هذا الفيتامين يوميًا يعمل على زيادة مستويات التستوستيرون في الجسم بنسبة 25 % تقريبًا.