كيف تزيد من هرمون الأنوثة؟
اجابة معتمدة
كيفية تعزيز هرمون الأنوثة
الحبوب: تشمل خيارات مثل الشوفان، والشعير، وجنين القمح.
المستخلصات السائلة من النباتات: مثل زيت الزيتون، والقهوة، والشاي، والنبيذ الأحمر.
المكسرات والبذور: تشمل اللوز، وبذور الكتان، والفول السوداني، وبذور السمسم، وبذور عباد الشمس.
منتجات الصويا: مثل فول الصويا، والتوفو، وحساء الميسو، ومعجون الميسو.