كيف تزيد من قوة اللكمة؟
اجابة معتمدة
نصائح لزيادة قوة اللكمة
إليك بعض الإرشادات السريعة:
- قف بحيث تكون قدميك متباعدتين بمسافة تفوق عرض كتفيك بقليل.
- ارفع كعب قدمك الخلفية عن الأرض، وتجنب إبقاءها مسطحة.
- اجعل أصابع قدميك تتجه نحو الهدف عند توجيه اللكمات، حيث أن انحرافها بعيدًا سيساهم في ضعف الضربات.
- احتفظ بانحناء الركبتين، وعند تنفيذ اللكمات قم بفرد الأرجل والركبتين لتوفير قوة إضافية للضربة.