كيف تزيد سرعتك في كرة القدم؟
اجابة معتمدة
لزيادة سرعتك في كرة القدم، عليك اتباع الخطوات التالية:
- كن قادرًا على الجري لفترات طويلة.
- قم بالركض بأقصى سرعة ممكنة.
- اعمل على رفع مستوى طاقتك.
- حسّن قدرتك على تغيير الاتجاه بسرعة.
- تأكد من تمتُّعك بصلابة جسدية جيدة.
- عزّز من قواك البدنية.
- خصص وقتًا كافيًا للتعافي.