كيف تزيد البكتيريا النافعة في المعدة؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لزيادة البكتيريا النافعة
- تناول الأطعمة المخمرة: تعتبر الأطعمة المخمرة من المصادر الطبيعية الأساسية التي تمد الجسم بالبكتيريا النافعة، حيث تسهم عملية تخمير المواد الغذائية في تعزيز نمو أنواع متعددة من هذه البكتيريا. بعض الأمثلة تشمل:
- زيادة تناول الألياف المفيدة للبكتيريا النافعة.
- اتباع عادات صحية جيدة.
- تجنّب العادات غير الصحية.