كيف ترجع صوتك طبيعي؟

نصائح لاستعادة الصوت الطبيعي

من المهم منح صوتك بعض الراحة لعدة أيام. يجب عليك الابتعاد عن الصراخ وتجنب الاستخدام المفرط للحبال الصوتية مثل الغناء أو الانفعال. يمكنك الاستفادة من حمام البخار، حيث يعمل البخار على توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق. كما يُفضل تجنب التدخين تمامًا.

أيضًا، يُمكنك استخدام العلكة وشرب السوائل المرطبة، لأنها تُساعد على زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة، مما يُساهم في معالجة بحة الصوت وتخفيفها.