كيف تدلل نفسك بنفسك؟

تسع خطوات للاهتمام بنفسك:

ابدأ بالتخلي عن انتقاد ذاتك بشكل مستمر، وتجنب إلقاء الرعب في قلبك من الأفكار السلبية والقلق. كن لطيفًا مع أخطائك واحتضن عيوبك. لا تنسَ أن تدعمك عائلتك وأصدقاؤك، واهتم براحتك ولا تضع نفسك في مواقف مجاملة مرهقة.

خصص بعض الوقت لجسدك من خلال ممارسة الرياضة، واعتد على أنه يحق لك الحصول على الأفضل دائمًا. عِش حياتك بالطريقة التي ترغب بها دون قيود، ولا تتردد في التعبير عن حبك لنفسك واعتز بذلك.