كيف تخلص من أفكار سلبية؟

14 وسيلة للتخلص من الأفكار السلبية

1. كن رحيماً بنفسك.
2. حدد مصدر أفكارك السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم لمصلحتك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء عن نفسك.
5. ابحث عن طرق أخرى للتعبير عن مشاعرك.
6. خذ قسطاً من الراحة عندما تشعر بحاجة إلى ذلك.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. تحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.