كيف تجدد من نفسك؟
كيفية تجديد الذات؟
لتجديد مشاعرك تجاه الأمور التي تزعجك وبناء علاقة جديدة معها، يمكنك الربط بين الأشياء التي تعشقها والتي تكره القيام بها. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول لنفسك: "سأقوم بأداء الأعمال المنزلية التي لا أستمتع بها، وبعدها سأخصص وقتًا لقراءة الكتاب الذي اشتريته مؤخرًا والذي يتناول حياة الكاتب الذي أعشقه."