كيف تخفف من الكحة؟
اجابة معتمدة
طرق لتخفيف الكحة والبلغم
يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف أعراض الكحة والبلغم، ومنها:
- تناول العسل.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- رفع رأسك باستخدام وسائد إضافية أثناء النوم.
- تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار.
- استخدام البخاخات المزيلة للاحتقان لتحسين عملية التنفس.