كيف تخفف الكحة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف الكحة والبلغم
هناك عدة اقتراحات يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج الكحة والبلغم، منها:
- تناول العسل.
- استمرار تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك كالحليب.
- الغرغرة بمزيج من الماء والملح.
- شرب كميات كافية من الماء.
- رفع الرأس بوسائد إضافية أثناء النوم.
- تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار.
- استخدام بخاخات مزيلة للاحتقان لتحسين التنفس وتسهيل دخول الهواء.