كيف تخفف حساسية الحمل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف حساسية الحمل
قبل البدء في تناول أي دواء مخصص لحساسية الحمل، يمكنك تخفيف الأعراض من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تجنب المواد المثيرة للحساسية: احرصي على الابتعاد عن أي عناصر قد تُسبب تفاقم الأعراض.
- استعمال بخاخ أنفي مكون من محلول ملحي: يعتبر المحلول الملحي مزيجًا من الماء والملح، ويمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان.
- غسل الأنف: قومي بإرواء الأنف بانتظام لدعم التنفس السلس.
- ممارسة التمارين الرياضية: تساعد الأنشطة البدنية في تعزيز المناعة وتقليل أعراض الحساسية.
- استخدام شرائط الأنف: يمكن أن تكون فعالة في فتح مجاري التنفس.
- رفع الرأس أثناء النوم: اجعلي منطقة رأسك مرتفعة عن باقي الجسم عند النوم.