كيف تخسر الوزن الزائد في الشتاء؟
اجابة معتمدة
نصائح لفقدان الوزن في فصل الشتاء
- قم بممارسة تمارين رياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.
- زيد من تناولك للخضروات والفواكه.
- اختر مصادر البروتين التي تكون منخفضة الدهون أو خالية منها تمامًا.
- استعمل الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، في تجهيز وجباتك.