كيف تحمي نفسك من بلع اللسان؟

طرق الوقاية من بلع اللسان

للحماية من احتمالية بلع اللسان، يُنصح بتجنب تعاطي المنشطات الرياضية، وكذلك التدخين والكحول. يجب ممارسة الرياضة وفقاً للتوجيهات الطبية، حيث يعدّ من الخطأ المشاركة في الأنشطة البدنية أثناء شعورك بالإرهاق الشديد أو المرض أو الحمى. يُفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي نشاط رياضي.

من المهم مراجعة الطبيب مباشرةً عند الشعور بأي صعوبة أثناء ممارسة الرياضة أو حتى في حالات الراحة، مثل انقطاع النفس، وعدم تجاهل أي من هذه الأعراض.