كيف تحمي نفسك من السرطان؟

كيفية الوقاية من السرطان

يمكن تجنب معظم أصناف السرطان، وهذا أمر مهم جدًا نظرًا للخوف الذي يثيره هذا المرض بين الناس. (1، 2)

1. الإقلاع عن التدخين.
2. الحفاظ على وزن الجسم في نطاق صحي.
3. ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
4. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
5. تناول الكحول باعتدال.
6. حماية نفسك من أشعة الشمس.
7. تجنب المخاطر الناتجة عن الالتهابات.