كيف تحرق دهون البطن الكرش؟

طرق فعالة للتخلص من الكرش

1. ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية: يُنصح بالقيام ببعض التمارين مثل تمارين الكارديو لفترة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة لعدة أيام في الأسبوع. من أمثلة هذه التمارين: المشي، والركض، والسباحة.

2. اتباع نصائح يومية هامة: إليك مجموعة من التوصيات التي قد تساعدك في حرق الدهون إذا التزمت بها يوميًا، مثل شرب الماء كميات كافية.