كيف تحدد وتلتزم باسس قواعد التغذية السليمة؟
اجابة معتمدة
أسس التغذية السليمة
- إعطاء الأولوية للخضروات والفواكه.
- تجنب تناول اللحوم المعالجة.
- التقليل من السكريات المضافة.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تقليل استهلاك الملح.
- السعي لإنقاص الوزن.
- نقل العادات الصحية إلى الأجيال القادمة.
- تعزيز صحة العظام والأسنان.