كيف نحافظ على الصحة الجسدية؟

كيف نحافظ على الصحة الجسدية؟

اجابة معتمدة

نصائح للحفاظ على الصحة الجسدية

  • الالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
  • استبدال المشروبات الغازية بالماء النقي.
  • الحرص على غسل اليدين بصفة مستمرة.
  • تجنب التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة.
  • تعلم أساليب إدارة التوتر بشكل فعال.
  • الالتزام بتناول الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب.
Scroll to Top