كيف تحافظ على المرأة؟
اجابة معتمدة
نصائح للعناية بصحة المرأة
- اختيار نظام غذائي صحي للقلب يشتمل على كميات وفيرة من الفواكه والخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم.
- القيام بالفحوصات الطبية الروتينية بشكل دوري وعام.
- العمل على الحفاظ على الصحة النفسية من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.
- التخلي عن العادات الضارة مثل التدخين.