كيف تحافظ على القلب؟

طرق للحفاظ على صحة القلب

• الإقلاع عن التدخين
• اتباع نظام غذائي متوازن
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• تقليل مستويات التوتر والضغوط النفسية
• تربية حيوان أليف
• زيارة الطبيب بشكل منتظم
• الحصول على قسط وافر من النوم
• خفض الوزن الزائد