كيف تجلب الاطمئنان النفسي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحقيق الراحة النفسية
- أخذ فترات راحة دورية
- الدردشة مع الأصدقاء المقربين
- ممارسة رياضة المشي
- تحفيز الذات
- تطبيق تمارين اليقظة
- شد الجسم والاسترخاء
- تقبل المشاعر كما هي
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
كيف تجلب الاطمئنان النفسي؟