كم تحتاج وقت لظهور عضلات البطن؟

مدة ظهور عضلات البطن للنساء

يمكن أن تحتاج النساء اللواتي يمتلكن نسبة دهون جسم متوسطة إلى حوالي 20 إلى 26 شهراً لتحقيق فقدان الدهون المطلوب والوصول إلى شكل عضلات بطن محدد.