كيف تجعل نفسك خفيفًا؟
اجابة معتمدة
كيف تجعل نفسك خفيفًا؟
يمكنك أيضًا أن تأخذ كلبك في نزهة، أو تجرب بعض تمارين رفع الجسم، أو حتى تتبع درس يوغا عبر الإنترنت من المنزل. لنقل نشاطك في الاعتبار. قد تجد أن لديك وقتًا لتأدية التمارين في الصباح في بعض الأيام، وفي المساء في أيام أخرى. لكن تخصيص وقت كل يوم للحركة يساعدك على جعل برنامجك الرياضي أولوية في حياتك.