كيف تجعل من أساء إليك يندم؟

خطوات للتغلب على الأذى النفسي

يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم أو استشارة استشاري نفسي للتعامل مع مشاعرك. يجب عليك الاعتراف بالألم الذي تعرضت له وتقييم تأثيره على سلوكك. من المهم أيضاً العمل على التخلص من هذه المشاعر السلبية.

أيضًا، يمكن أن تساعدك خطوة المسامحة على تجاوز ما حدث. عليك أن تحرر نفسك من هيمنة الشخص المسيء على حياتك، وأن تتغلب على تأثير الموقف المؤلم.