كيف تجعل عقلك ذكياً؟

8 عادات تجعلك أكثر ذكاء كل يوم.. 1 ممارسة التمارين الرياضية تعمل التمارين المنتظمة للقلب والأوعية الدموية على تعزيز وظائف المخ عن طريق تحسين تدفق الدم وتوصيل الأكسجين. ... 2 اليقظة الذهنية والتأمل ... 3 تعلم مهارات جديدة ... 4 نظام غذائي صحي ... 5 نوم جيد ... 6 أنشطة تدريب الدماغ ... 7 الروابط الاجتماعية ... 8 تحديد الأهداف