كيف تثبت نفسك رجال؟

حدد روتينك يعزز تحديد الروتين الخاص بك من زيادة قوتك العقلية والجسدية، الأمر الذي يشعرك بالرضا عن نفسك، وتحديد الروتين يتضمن تركيزك على نقاط أولوية في حياتك مثل ممارسة الرياضة فهي تساعد على زيادة احترامك لذاتك، تناول الأطعمة الصحية يعزز من صحتك العقلية فيجعلك تقدم أفكار مبدعة تزيد من ثقتك في نفسك.