كيف تتوقف عن التفكير بشيء ما؟
اجابة معتمدة
كيف نتفادى التفكير المفرط؟
تشرح عالمة النفس كيفية التغلب على التفكير المفرط:
- لماذا نعاني من التفكير الزائد؟
- من هم الأفراد الذين يفرطون في التفكير؟
- المفكرون العميقون في طبيعتهم.
- اعترف بمشاعرك عندما تتكرر الأفكار في ذهنك.
- افهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الأفكار.
- اسمح للأفكار بالتلاشي واذهب معها.
- تذكر أن أفكارك ليست سوى أفكار.
- ما هي الخيارات الأخرى المتاحة لك؟