كيف تتعامل مع من يرفضك؟
اجابة معتمدة
8 خطوات تعينك على تجاوز الرفض العاطفي
"فهم الموقف يعتبر أمراً ضرورياً"
- فهم الوضع: حاول أن تدرك جميع جوانب الموقف.
- تقبل الوضع: اعترف بما حدث واسمح لنفسك بالشعور بذلك.
- ترتيب المشاعر: قم بتنظيم مشاعرك وأفكارك بطريقة تساهم في الشفاء.
- البحث عن سبب للشعور بالامتنان: حاول أن نجد شيئاً إيجابياً في هذه التجربة.
- الغفران: اعمل على الصفح عن الشخص الآخر، وكذلك عن نفسك.
- عقد النية على ترك الشخص يذهب: اتخذ قراراً بالتحرر من أي مشاعر ارتبطت به.
- عدم الاتصال مع هذا الشخص: ابتعد عن جميع أشكال التواصل.
- البعد عن التفكير فيه: حاول تشتيت أفكارك والتركيز على أمور أخرى.