كيف تتعافى من الرفض؟

كيف تتعافى من الرفض

من المهم الحفاظ على صحتك النفسية بعد experiencing الرفض. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:

1. قم بإعادة تدريب عقلك للتفكير بشكل إيجابي.
2. تجنب الانغماس في كلمات الرفض.
3. تواصل مع الأصدقاء والمقربين في أقرب وقت ممكن.
4. لا تأخذ تجربة الرفض بشكل شخصي.
5. اكتب لنفسك "رسالة حب" تعبر فيها عن الدعم والتشجيع.
6. اكتب رسالة (لن تنشرها) للشخص الذي قدم لك الرفض.