كيف أتخطى شعور الرفض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتجاوز شعور الرفض
احرص على الحفاظ على صحتك النفسية بعد تجربة الرفض، وابتعِد عن هذه المشاعر السلبية من خلال اتباع هذه الخطوات:
- قم بإعادة تأهيل تفكيرك بطرق إيجابية.
- حاول أن تتجاهل كلمات الرفض ولا تسمح لها بالتأثير عليك.
- اتصل بأصدقائك وبمن يساندك بأسرع ما يمكن.
- لا تأخذ الأمر بشكل شخصي؛ فقرار الرفض ليس بالضرورة يتعلق بك فقط.
- اكتب لنفسك رسالة حب تعبر فيها عن دعمك وتشجيعك لنفسك.
- قم بكتابة رسالة (لن تُشاركها) إلى الشخص الذي رفضك، لتعبّر عن مشاعرك بشكل شخصي.