كيف تتخلص من غازات القولون؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من غازات القولون
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد ذلك في تقليل كمية الهواء التي تبتلعها أثناء الأكل.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة: لأنهما يؤديان إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء.
- تغيير وضعية الجلوس: يمكن أن تسهم الجلوس بشكل مستقيم في التخلص من الغازات.